Taller inicial de Mindfulness
Aprender a vivir conscientemente no significa vivir en un mundo perfecto, sino vivir una vida plena aceptando las alegrías y los retos como parte de la vida.
Todas las prácticas de Mindfulness promueven el autodescubrimiento y conexión con uno mismo.
Nos ayuda a enfocarnos en el aquí y ahora sin juicios.
Objetivos:
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Definir la atención plena (Mindfulness) como práctica, concepto y actitud.
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Identificar el origen histórico de la atención plena (mindfulness) y su evolución hasta nuestros días.
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Experimentar de forma práctica métodos y técnicas basados en atención plena (mindfulness).
¿QUÉ ES Mindfulness?
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Mindfulness se traduce al español como atención plena o consciencia plena, y se refiere a la capacidad de estar plenamente presentes en el aquí y ahora con una actitud de aceptación y no juicio. Esto nos permite sentirnos libres de las heridas del pasado y de las preocupaciones futuras. Sin pasado y sin futuro, SÓLO AQUÍ Y AHORA.
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La buena noticia es que lograr eso es mucho más fácil de lo que parece. De hecho, todo lo que necesitas está ya dentro tuyo, sólo tienes que aprender a encontrarlo. En este curso te guiamos para que lo logres.
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La respiración es ese «botoncito natural» que podemos activar cuando así lo decidamos para regular todas nuestras emociones…
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Mindfulness nos enseña a regular ese «botoncito natural» y favorece nuestro equilibrio mente-cuerpo. Además de darnos miles de beneficios basados en evidencia científica y comprobada, nos permite conectarnos con las áreas más importantes de nuestras vidas, abriendonos así el camino para el autoconocimiento y la autorrealización.
A través de este curso intensivo, aprenderás habilidades que pueden aumentar tu capacidad de:
¿Qué incluye?
01
3 horas intensivas de clase en vivo con Giovanna y Marina
02
Herramientas prácticas
03
Ayuda para desarrollar el hábito de Mindfulness
04
Conocimiento teórico profundo
Marina Mammoliti
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Licenciada en Psicología y creadora de @psi.mammoliti.
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Egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina.
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Posgrados en Psicología Analítica Junguiana, Drogodependencias y adicciones comportamentales, Mindfulness y terapeuta EMDR.
La creación de Psi.Mammoliti es mi aporte al proceso de autoconocimiento y bienestar de las personas con quienes me encuentro en el camino de la vida, ya que he comprobado en mi propio proceso la belleza de transitarlo con guías que acompañen y nutran.
Nada me llena más que acompañar procesos profundos de cambio.
GIOVANNA ZORRILLA
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Directora de BEMINDFUL.
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Psicoterapeuta Cognitivo Conductual especialista en ansiedad y depresión.
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Conferencista.
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Diplomado en Mindfulness en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos en Barcelona España.
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Maestría en Psicología Clínica y de la Salud.
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Maestría en Terapia Cognitiva Conductual en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos en Barcelona España.
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Pertenece a la Sociedad Mexicana de Psicología A.C.
¿Te animas a comenzar esta experiencia con nosotras?
Es un taller sumamente experiencial, ya que es la práctica el componente más importante del Mindfulness, aquello capaz de brindarte todos los beneficios de Mindfulness.
Te guiaremos paso a paso a través de todas las herramientas necesarias para que comiences a practicarlo en tu casa.
Tu cuerpo y tu mente son, juntos, los instrumentos más complejos de este universo. Requerimos tiempo y práctica para aprender a usarlos de manera armoniosa y útil. En este curso aprenderás como hacerlo.
PREGUNTA
FRECUENTES
A todas aquellas personas que quieran incorporar Mindfulness a su vida.
No necesitas tener ningún conocimiento previo, sólo el deseo de aprender, la posibilidad de dedicarte a ti mism@ estas 3 horas de duración del curso, y las ganas de incluir mayor bienestar a tu vida.
El pago se realiza con tarjeta de crédito o débito, vía:
MÉXICO:
ARGENTINA: $2200 ARS. Se abona a través de Mercadopago.
INTERNACIONAL: $30USD Se abona a través de Stripe.
Europa: €17
El pago es 100% seguro y transparente. En ningún momento tenemos acceso a tus datos bancarios.
02 de octubre 2021
09:30 am hora Mexico a 12:30 pm
11:30 am hora Buenos Aires 2:30 pm
Accederán con un código una vez se hayan registrado por Zoom
El curso es en vivo y en directo, y dura aproximadamente 3 horas, tiene teoría y ejercicios prácticos que desarrollaremos durante las 3 horas de duración del curso.
Tienes tiempo hasta 24 horas antes de la fecha de inicio del curso.
Para cualquier duda o aclaración puedes enviar un email a info@bemindful.com.mx o enviar un whatsapp +52 55 4448 5342 y te atendemos de forma personalizada.
